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第142章 楚先生（9）（第2页）

你可以用自己的聊天软件去跟对方说。

然后喝一杯水。

自己听音乐也好，冲澡也好，睡觉也好，吃东西也好，总之，你不能把情绪发泄给无辜的人。

把脾气发给无辜的人是非常任性的举动。

到时候别人对你失望，你要明白什么原因。

这一点无论男女，都需要思考。

你是女性，你无法消耗糟糕的情绪，但是可以好说好商量。

没必要把因为别人而产生的怒火带回家。

你要是好好说，没人不会帮你。

如果没人帮你，你回这个家也没什么意思。

也就看透了。

情绪失控的人，是会被人轻易带着跑的。

脑子是没有主见的。

你们会发现自己被聚合蚁族带着跑的大前提就是：义愤填膺。

永远都是被他们带跑自己的情绪。

怎么就那么容易生气呢？

你们生气的时候，是没有得到过恰当的消耗掉自己负面情绪的方法引导吗？

很简单就是坐直了，深呼吸。

背部挺直，坐着双脚，与肩同宽，小腿和大腿呈直角，做深呼吸。

上头就这么处理，一直这么做，直到你冷静为止。

然后理性成立自己生气的原因，用第三人称视角去写下来记录这个事情，把你第三人称分析的，不带有个人角度的内容拿给别人看。

别跟任何人说带有你个人主观意识的内容。

带有个人主观意识的内容基本上都包含造谣成分。

这是最完整的面对负面情绪你该做的事情。

这样的叙述方式不会让pua的人语言暴力你，你也不会给别人造谣，别人也不会知道你是谁，尽可能客观给出你问题的建议。

保持冷静，是人要做的事情。

有脾气就发泄，那是兽类。

人跟兽最大的区别就是能控制情绪。