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其实论养生，古代和现代的很多观点都不谋而合。

无非就是少吃多动，人吃七分精气十足，赵泗给始皇帝制定的减肥餐不可能纯靠饿。

身体健康那是吃出来的，吃都吃不健康，身体怎么可能能健康？

不能因为肥胖就对碳水和油脂充满抗拒，该有的补充是必须要有的，不然体重就算下来了，身体的素质也依旧上不去，甚至有可能更加孱弱。

不吃饱，哪有力气减肥，这句话其实本质上是没有错的。

不仅要吃饱，还要吃精，吃好，吃的合理，吃的均衡。

赵泗的璞玉光环虽然逆天，但是并不能虚空止血，也不能让一个暴饮暴食的胖子凭空变瘦，更不能让一个没有锻炼过的人浑身肌肉。

本质上来说，赵泗的璞玉光环提供的功能是恢复hp，而减肥锻炼身体提供的功能是增加hp上限。

就目前始皇帝的年龄和满是毛病的身体条件，如果不锻炼身体，血条也长不到哪里去，赵泗知道，自己不可能永远绑在始皇帝身上，也不可能让始皇帝永远倚靠璞玉光环。

总不能自己前脚走了后脚始皇帝就要原地暴毙，那种画面想想都过于抽象。

等到随着年龄增加，始皇帝的血条越来越短，岂不是干啥自己都要亦步亦趋？

外在因素终究只能影响一时，健康的身体才是始皇帝最大的本钱。

和夏无且经过磋商以后，赵泗拿下了始皇帝一日三餐的制定权和日常锻炼的指导权。

始皇帝并未有过多异意，选择了从善如流。

“始皇帝续命计划正式启动！”

赵泗心中呢喃，面带喜色。

啧，一个拥有健康身体的始皇帝，一个精力充沛的工作狂，那将会是六国余孽的噩梦！

第一百一十七章始皇帝发现了华点！

尔后两天，赵泗开始深度参与始皇帝的进食和医疗以及锻炼过程之中。

关于饮食方面，以肉为主，粮为辅，多补充蔬菜以及蛋白质，赵泗更是干脆接过了厨子的工作，专门为始皇帝制作一日三顿减肥餐。

因为始皇帝特意要求赵泗宫中同食的缘故，也直接省略了试毒的步骤，反正赵泗是要先吃的。

赵泗制作减肥餐的功底还在，虽然这个时代的原材料有些单一，调味品较为匮乏，但是依旧难不倒赵泗。

关于身体方面，则定下了早晚各半个时辰的运动方案，总计一天运动两个小时。

始皇帝身体本就是强弩之末，体内又淤积毒素，故而运动时间不能太长，运动量也不能太大，优先减重的同时再辅导锻炼，以避免体重大幅度下降而导致身体出现异常反应。

皇宫之中，赵泗和始皇帝正在顶着初升的朝阳慢跑。