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第17章 训练第一天（第3页）

“今天的惩罚就先算了，下次再迟到就不行了。”

顾北山咽下最后一口包子说道：“好的，老师。”

“之前给你说做好准备，可不是简简单单说说的，就今天早起也是你要做好的准备，以后没什么事你都要雷打不动的六点半到学校，要是不想迟到，你就早起一点，然后还是和今天一样跑着到学校，不许骑车子来，知道吗。”

“好的，老师。”

陈凯也不像之前那样了，陈凯也拿出了自己严肃的一面。

顾北山也不自觉地开始认真对待起来。

“好了，饭也吃完了吧，现在先去热身，热完身再去绕着操场先跑十圈，不要给我说什么做不到这句话，今天只要跑不趴下，就接着跑。”

“好！”

紧接着陈凯就带着顾北山做专业地一套热身动作，热身动作要是没有做好的话，跑步的时候很容易就肌肉拉伤，腿抽筋。

等热身动作做完后，顾北山就绕着操场开始跑，而陈凯就站在一旁看着顾北山跑。

他今天不要求顾北山跑多快，他想要先看看顾北山十圈能不能一次性跑下来。

刚开始前面两三圈的时候还好，顾北山感觉还行，还能接受。

接着又跑了两圈后，顾北山能够明显的感觉到自己的速度在下降，腿开始变的越来越沉重。

呼吸也开始粗重起来，衣服背后已经湿透了。

顾北山能感觉到汗水在往下滴。

这会儿已经有学生陆续来上课了，看见顾北山一个人在操场上跑步，纷纷都是有些好奇。

同时也有顾北山的同班同学，他们看见顾北山的时候，都是一脸震惊。

这么早就开始跑步，这也太拼了吧。

看着顾北山跑的汗淋淋的样子，众人心里都是一惊，这是跑了几圈啊。

虽然顾北山这会儿有些狼狈，但还是很帅的，还是吸引了一批女孩子驻足观看。

甚至还有人给顾北山喊起了加油。

已经第八圈了，顾北山这会儿呼吸都有些乱了，他感觉自己的每一口呼吸都泛着疼，他现在这会儿是真的又渴又难受。

“注意呼吸，注意节奏。”

陈凯还在旁边提醒他，顾北山尝试着让自己的呼吸节奏一致。

终于到第十圈快接近终点时，顾北山这才仿佛看见曙光。