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第二十四章 下一步,目标完美身材(第2页)

张洋就需要这一个月内来一波全方位定制,力求效果最大化,至于钱不钱的,多点少点能有多大来去?对他来说就是天把的差别。

“张先生,先带您转转吧。”带张洋参观的是这家私教工作室的合伙人,打过很多比赛,据说水平无限接近拿卡。

虽然没拿卡,但是要知道国内拿职业卡的就那些人,双手之数吧,这位无限接近说明水平也相当之高了。

张洋跟着这位在私教工作室里转了转。

面积自然是和商业健身房不能比,但是说一句小而美肯定是没问题的,器械区,全套悍马固定器械,自由力量器械,有氧区,爱康跑步机,登山机···

绝对全面了。

目前这家健身私教会所一共有十名男女教练,全部都是执业五年以上,各种证书齐全的专业人士,针对的会员类型也主打高收入且对自身形体健康有要求的人群。

“张先生,您对自己的要求应该是增肌吧?”合伙人和张洋闲聊道。

毕竟,张洋现在一米八的身高,一百四十斤的体重,确实需求只剩下增肌了。

“对,我目前需求是这样的。”张洋如实阐述了自己目前的需求,“我需要一个从饮食到训练的全方位计划,要保证在最短的时间内见效的那种。”

他倒是没说一个月,毕竟健身是以年为单位的,自己要是说出口只需要一个月,别人还以为自己对待健身太过于儿戏。

他们可不知道自己这一个月的效果实际是可以转化为五年的。

“您平时工作忙吗?”合伙人继续了解张洋的情况。

“每天晚上的时间都可以自己支配。”张洋道。

“那我可以为您安排三分化训练法,三天一个循环,一周每个部位可以练上两次,每个循环结束休息一天,这能够在最短时间内形成您的体型框架,也是对新手来说见效最快的方法。”合伙人道。

张洋心中衡量了一下。

欲速则不达,三天全身上下练一次对自己目前这样的纯新人来说,已经是身体可以接受的最大强度了,毕竟身体也是需要恢复的。

“可以。”张洋点点头,“你来带我可以吧?”

这家私教会所就数眼前这位水平最高,哪怕穿着衣服,张洋都能感觉到他衣服下肌肉轮廓扑面而来的冲击感。

“没问题,给您看下价格。”这位也不含糊,直奔主题。

店里的套餐有课时制,有全包制,全包包含了全方位的训练指导和饮食补剂安排,当然了,全包的价格也相当不菲,按月收费。

“先来一个月的全包试试。”张洋扫了一眼价格,贵是真贵,但是若是达到效果,也算值了。

少顷之后,张洋在店里接受了全方位的体测,看了下他目前的骨骼肌含量和体脂率,按照店里的说法,既然交钱了就要保证效果,不靠嘴说,直接数据看进步幅度。

“您目前体脂是百分之十八,相当不错的体脂,骨骼肌含量确实需要提升,不过新人都有福利期,只要计划做到位,初期进步极快。”教练拿着体侧报告,详细帮张洋分析了一下。

“百分之十八?”张洋想了想,距离月底还有二十多天的时间,在严格的饮食和训练下,降到百分之十五,应该问题不算大。

根据目前张洋的身体状况,店里做出了详细的计划,包含饮食配比,补剂,训练计划··

当晚,张洋就在店里开始了初次健身。

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