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第3章 桩功，虎行十三式！【求收藏】（第3页）

“虎行十三式，顾名思义一共有十三式。”李大牛一边练习，一边讲解：“桩功有别于一般的拳脚功夫，它们并不会大开大合，而是以站立、趴行、扭曲、小幅度抖动身躯等手段，摆出各种古怪姿势配合呼吸的方式去锤炼肌肉。”

“我练这门桩功满打满算才两年多，虽然还未登堂入室，不过教你还是勉强可以的，你且瞧好咯！”

“这是第一式猛虎下山，重点在于抖动脖颈、肩胛、腰部肌肉，呼吸是三快一慢，以喉咙发音震颤全身……”

“这是第二式饿虎扑羊，重点在于浑身蓄力，观想猛虎扑食的场景，淬炼手臂与大腿肌肉……”

“这是第三式虎啸八方，重点在于锻炼下颚、腰腹、心肺，需深吸气低吼之……”

李大牛耐心的讲解演练。

让魏弘迅速记下了这十三式动作的要点。

它们其实并不复杂，毕竟只需摆出特定姿势即可，倒是没有拳脚剑法一般复杂难懂。

不过简单归简单，想要练出意境和揣摩出精妙并不容易。

魏弘通过观察对比其他刀手的桩功，发现他们从动作到呼吸，再到意境细节方面，都是有些许细微区别的，显然同一门桩功每个人练起来都有不同感悟。

【叮！收录桩功《虎行十三式》，当前熟练度为《入门，1100》】

“呼！”

魏弘长舒一口气，系统收录了就好！

只要显示出熟练度，他还怕不能把这门桩功肝到极限吗？

小半个时辰后，李大牛终于缓缓收功。

只不过哪怕是高大如棕熊的他，此刻也是微微见汗，浑身肌肉更是不停地小幅度抖动，显然淬炼效果十分惊人。

“大牛出息了，这门桩功被你练得出神入化，连我都得甘拜下风啊！”

“看样子再过不久，你倒是可以突破两百斤臂力了！”

一旁练功的刀手们阴阳怪气嗤笑着。

“呵呵！”李大牛憨笑着挠头不敢反驳，继而小声叮嘱道：“记下了吗？动作虽然非常简单，可是配合呼吸之余还得观想意境，想要练好难度还是不小的。可惜咱们不是虎头帮正式门徒，否则倒是可以瞧上一眼这门桩功的神意图，对你帮助肯定不小。”

“只有加入虎头帮才能看神意图吗？”魏弘皱眉。

“自然！”李大牛点点头道：“不过没有神意图也能练，若是你胆子大也可去野外观摩猛虎，效果定然更好。”

魏弘闻言脸颊抽搐！

去野外观摩猛虎？你真当我会滑铲啊？

李大牛继续叮嘱道：“另外你初学乍练身体又还未养好，短时间内是难以一次练完十三个动作的，量力而为即可，千万莫要强行练习把自己给练废咯！”

“好，多谢大牛哥！”魏弘郑重点头答应。