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第89章 扁鹊长寿秘诀，五穴安眠法（第1页）

作为医生，夏景天知道，在秦朝这个时代，能活到九十八岁的人，非常的稀少。

“我之所以能长寿，那是有充足的睡眠。人只要睡好了觉便可以长寿。

我原本睡眠不好，后来研究了五穴睡眠法，按压五处穴位很快便可以入睡。”扁鹊笑着说道。

睡眠！

夏景天一脸的诧异，想不到扁鹊的长寿秘诀居然是靠的是睡觉。

“扁鹊前辈，我父亲他多年来编写医书，经常是废寝忘食，总是失眠，越来越差。

能告诉我们一下，你的五穴睡眠法吗，还让我父亲也能睡到觉！”李紫萱好奇地询问。

于是扁鹊，给李紫萱讲解五穴安眠法，夏景天也在一旁静静的听着，并且偷偷的记录了下来。

第一个穴位是安眠穴

位置：位于后颈部，风池穴与翳风穴连线的中点。

按摩方法：用同侧食指按揉同侧安眠穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳。左右交换，每天睡前1次。

功效：安神定志，促进睡眠。

第二个穴位、神庭穴

位置：位于头部，当前发际正中直上0。5寸。

按摩方法：用拇指指腹按揉50次，每天睡前按揉数次。

功效：宁神醒脑，缓解头痛、失眠等症状。

第三个穴位、内关穴

位置：位于腕横纹上2寸，前臂尺桡骨之间。

按摩方法：左右手交替用大拇指点按内关穴各30次，以按揉时不感到酸痛为佳。每天睡前按1次。

功效：宁心安神，宽胸理气。

第四个穴位、神门穴

位置：位于腕部腕横纹小指侧掌后锐骨凹陷处。

按摩方法：用食指、中指指腹按揉神门穴50次，每天睡前按揉数次。

功效：养心安神，缓解失眠、健忘等症状。

第五个穴位、足三里穴