倚天中文网>都重生了又当消防兵了txt > 第十四章 有味道的一天（第3页）
第十四章 有味道的一天（第3页）
俯卧撑，仰卧起坐，负重深蹲，这三项，是部队最基础的力量锻炼，你们必须给我做标准！
动作不规范，不仅会得不到应有的效果，而且还会伤害腰椎！”
方淮忍不住翻了个白眼。
俯卧撑之前热身拉伸都没做，抽筋了不算伤害？
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
郝班长起身，终于发号施令：“自己数！”
当场趴下一个。
彭英琪睿。
这货还没做，只撑了几句话的功夫，身体的力量供给系统已经倒闭了。
“报告！”
“报什么告？起来！”郝成斌一把拉住彭英琪睿的腰带，把他拉悬空了。
旁边的已经趁乱赶紧快速做了几个。
“陈忠强，陆则先，当我看不见是吧？重做！”
一片哀嚎。
方淮第二个俯卧撑这才起来。
“二！”
又缓慢下去，上来，动作平滑，并未休息。
“三！”
方淮感觉太爽了。
此刻手臂传来的力量感，让他觉得充实。
做了十个，郝成斌终于发现，方淮做的是慢动作！
而且没什么停顿，身体呈笔直的一条线，动作非常标准！
这难度，谁做谁知道。
“报告班长，做完了！”
赵兵此刻已经做完三十个标准俯卧撑起身，拍着手，观察其他战友。
发现方淮才数到十，眼神自然地掠过，看向姜鹏。
姜鹏也已经做了二十二个。
“方淮，别硬撑！”郝成斌皱着眉开了口。
彭英琪睿脸颊惨白，心里闪过数十句带上郝班长全家的亲切问候。
你特么叫他别硬撑？我呢？？
你提着我干什么？？
已完结热门小说推荐
