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第171章 条医生才知道的健康知识，2024年你必须掌握！（第3页）

菜中有叶，再添果（核桃、花生碎等）；

肉中有菇，配点笋；

汤中有藻（海带、紫菜、裙带菜等）再飘点花（菊花、桂花、槐花等）。

日常生活

1。三类人，不适合泡脚养生！

糖尿病足患者、静脉曲张与静脉血栓患者、动脉闭塞缺血患者都不适合泡脚养生。

2。擦屁股，要从前往后！

无论大便还是小便，女性都要从前往后擦。

3。掉发超过100根算脱发！

正常人每天都会脱落约50~100根头发。但如果每天掉发超过100根，并连续3个月以上，要警惕脱发。

4。医学上，根本没有“宿便”！

我们的直肠平时是空的，并不积存大便，一般只有少量粪便会堆积在结肠末端准备排出体外。所以没有“宿便”一说，更没有“洗肠清宿便”一说。

5。各种补品，千万不要瞎吃！

有人觉得吃补品没坏处，但对有些人来说，吃补品可能火上浇油。比如说肠癌，本即与营养过剩有一定关系，再吃补品，就是火上浇油。遗憾的是，盲目进补的人不在少数。要防病，须科学食用补品。

6。醉酒后，一定要侧卧睡！

醉酒后要用侧卧位，这样就不会发生气道堵塞。侧卧时，一定要给后背加一点枕头或者阻挡物，避免醉酒者自己翻成仰躺位。而且要隔一会儿看看，当他完全清醒就可以放心了。

7。吃感冒药后，千万别开车！

吃感冒药开车小心“药驾”，服用感冒药后24小时内最好别开车。九成的感冒药中都含有扑尔敏成分，这种药学成分易引起犯困、嗜睡，出现“药驾”。

8。不存在保大人还是保孩子的说法！

一般遇到问题时，医生首先考虑的肯定是大人，因为只要孩子没生出来，大人的问题一定会影响到孩子，这没什么好选择的。

9。蹲厕久了，未必是有便意！

很多人总觉得“便便没排干净”，一直蹲啊蹲，结果蹲出了痔疮。其实，蹲久了的便意可能只是直肠粘膜松弛、垂下来而已，因为蹲姿和用力拉都会增加肚子里压力，容易让粘膜脱垂。记住，蹲坑别超10分钟。

10。对于孩子，一粒花生米就等于一颗子弹！

刚毕业幼师拿了一把小花生米哄男孩儿，孩子一边抽泣，一边把花生米放到嘴里。花生米误入气道，引发窒息，送到急诊室时，孩子的心跳、呼吸已经停了。经过一系列的急救，但回天乏术。异物窒息要学会最基本的急救方法——海姆立克法。