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第五十六章 匪夷所思的反应（第3页）

“跑多了对膝盖不好，我们在集训队是早上一趟轻装，晚上一趟负重，你们没有受过什么训练，两天跑一趟就行了。

等以后你们习惯了，再加负重，训练塔下面有些废旧的空气呼吸器，气已经放空了，只有十斤不到。”

说着，一副理解的模样。

这特么才叫杀人不带刀，何班长明明一脸微笑，但说出来的，都不是人话。

有些人顿时想退群，但是现在已经找不到退群通道了。

“行了，别光看了，先做一组开合跳和俯卧撑热热身，开合跳20个吧，俯卧撑二…100个，自己做，做完我们去搞一下单双杠。”

我尼玛，100个俯卧撑当热身！

变态啊！

但大家都听得出何志军说这句话的时候是犹豫了一下的，赶紧开始，免得加价。

开合跳完毕，身上都有些热了，一个个开始趴下，快速做起俯卧撑。

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何班长终于开始巡场指导了。

“第二排第三名！腰，挺起来一点！”

“第三排，三四五名，不标准！手臂用力！”

有新兵开始哀嚎：“班长！我们这么做了，一会没有力气搞单双杠啊！”

何志军摆摆手：“没事没事，今天就是去熟悉一下单双杠！训练，不计成绩，没事的，只要手臂搞到位就行了！”

大家松了口气。

不计成绩，那就还行。

大家艰难做着，眼睛也在盯着操场上的战况。

郝成斌双手放在后腰，上身平稳，跑起来看着步频慢悠悠，步幅却不小，姜鹏跟在后面，看起来也不算很吃力。

第二圈，姜鹏超过郝成斌，跑在前面了，郝成斌离了约十米，不紧不慢地跟着。

第三圈，第四圈，依然如此。

俯卧撑的队伍也陆陆续续站起来了。

大家还想拍着手上的灰磨蹭磨蹭，再看一圈，何志军却回头看了一眼，便大声道。

“400米一圈，十二圈半！看不完了！我们先搞单双杠，要不一会身体都冷了！”

何志军说完开始整队，以部队的口令驱使着大家往单双杠行进。

“向右看齐！向前看！向右转！目标，单双杠，齐步…走！”

明明刚才和风细雨的一个人，俯卧撑明显有人在他眼皮子底下偷懒，他也没斥责，显得对一切毫不在意。

但一喊起口令，却给人一种无法拒绝的威严。

这就是队列赐予的严肃。