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第859章 破案（百分之七十）（第3页）

我身体这么差，牵扯的东西就多了。

首先是运动。

为什么我不知道，运动可以增加抵抗力。

对对对，我先把锅给扛了。

以下我陈述的所有问题，都有我的问题，我在这里先说了，以免被单独指出来，说我抱怨，说我这这那那的。

首先我还是澄清了，我也有罪。

接下来我要开始说了，我身体这么差劲，为什么我长这么大，没有人教过我，没有人认真的教过我，该好好运动。

家庭，老师，同学……

说白了。

我面对的所有的一切，都没有这么教过我。

包括医生。

接下来是食物，嗯，原文我直接丢进来了。

很多东西，都可能会降低抵抗力呢。

比如长期吃辛辣刺激性的食物呀，像辣椒、花椒这些，还有油腻性的食物，比如肥肉、炸鸡这些，以及生冷性食物，比如冰淇淋、冰镇饮料。另外呢，咖啡因含量高的饮品，比如浓茶、咖啡这些，也会影响睡眠从而降低抵抗力哦。

对啦，还有不能常吃抗生素，不然身体会产生抗药性，影响自身免疫力哒。

我看到这些话，我人都已经懵逼了。

接下来我继续搜索着信息。

嗯，做这些事可能会减少自身抵抗力哦。

比如长期熬夜，打乱人体的生物钟，使身体无法得到充足的休息和修复；饮食不规律，暴饮暴食或者过度节食，导致体内营养物质供应不足。

精神压力过大，长期处于紧张状态，容易引发焦虑、抑郁等问题；缺乏运动，长期久坐不动会减缓新陈代谢的速度；滥用药物，比如抗生素、激素类药物等，破坏自身的免疫平衡。

所以呀，要避免做这些事哦，不然抵抗力降低了，身体会变差哒。

我已经不知道怎么评论了。

只有一句话能表达我的心情了。

究竟是人冰冷，还是数据冰冷。

这一章，就这样结束吧，懂得都懂，我已经没心情继续说下去了。