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第十四章 有味道的一天（第3页）

俯卧撑，仰卧起坐，负重深蹲，这三项，是部队最基础的力量锻炼，你们必须给我做标准！

动作不规范，不仅会得不到应有的效果，而且还会伤害腰椎！”

方淮忍不住翻了个白眼。

俯卧撑之前热身拉伸都没做，抽筋了不算伤害？

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郝班长起身，终于发号施令：“自己数！”

当场趴下一个。

彭英琪睿。

这货还没做，只撑了几句话的功夫，身体的力量供给系统已经倒闭了。

“报告！”

“报什么告？起来！”郝成斌一把拉住彭英琪睿的腰带，把他拉悬空了。

旁边的已经趁乱赶紧快速做了几个。

“陈忠强，陆则先，当我看不见是吧？重做！”

一片哀嚎。

方淮第二个俯卧撑这才起来。

“二！”

又缓慢下去，上来，动作平滑，并未休息。

“三！”

方淮感觉太爽了。

此刻手臂传来的力量感，让他觉得充实。

做了十个，郝成斌终于发现，方淮做的是慢动作！

而且没什么停顿，身体呈笔直的一条线，动作非常标准！

这难度，谁做谁知道。

“报告班长，做完了！”

赵兵此刻已经做完三十个标准俯卧撑起身，拍着手，观察其他战友。

发现方淮才数到十，眼神自然地掠过，看向姜鹏。

姜鹏也已经做了二十二个。

“方淮，别硬撑！”郝成斌皱着眉开了口。

彭英琪睿脸颊惨白，心里闪过数十句带上郝班长全家的亲切问候。

你特么叫他别硬撑？我呢？？

你提着我干什么？？