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腰窝(第3页)

周衡钰歪头指了下自己刚刚用完的助力引体向上器械,“试一下。”

姜白野撇嘴,“引体向上而已,轻轻松松。”

他说着就把手握住了器械上端最外端的把位,用力,然后没起来。

姜白野:“……”

周衡钰:“……呵。”

姜白野脸热得慌,但还是嘴硬:“你笑什么,一定是姿势的问题。你帮我调一下姿势,我肯定行。”

周衡钰弯着唇:“你握的太往外了,你的骨架小,肩距也小,两个手的握距比肩略宽一点就好。这样能比较好的刺激大圆肌和小圆肌,能把背练宽。不过你这样就很好,不用多练。”

姜白野调整两手的握距,怎么比划都不得劲。

“这里?”姜白野抬头看着把位,一只宽大的手掌握住他的手腕,带着找了一个合适的位置。

周衡钰虚握着姜白野细瘦的手腕,“这里更合适,比肩略宽。”

“引体向上对于新手来说是比较有难度的。”周衡钰拍了拍身前的辅助器,“等下用这个减重,会比较好拉。”

周衡钰给姜白野调好档位,拍了拍板子:“试试。”

“怎么用?”姜白野歪头问。

“跪在上面,然后背部用力往上拉,就好平时做引体向上一样。”

姜白野迟疑的看着器械,他知道自己其实一个引体向上也拉不起来,但是自尊心驱使着他一定要在周衡钰面前表现一下。

手无缚鸡之力的姜家小少爷一贯会耍赖。

“先说好是你要求我试一试的,如果没拉起来只是因为我是第一次用这种器械,以后多练练就好了。而且我乒乓球很厉害的,我可是拿过青少年组全国第一的。”姜白野皱着小脸,红唇张合,表情认真:“我可不是弱鸡。”

小少爷表情丰富,又纠结又后怕又傲娇又神气。

周衡钰愣住片刻,转而歪头,挑眉轻笑:“算我求你,试一下吧。”

他们靠的有些紧,浅络的呼吸打在耳畔,姜白野伸手随意揉了揉耳朵,抬腿跪上板子,他双手握住把位。

“我有点紧张。”

“不用紧张。”周衡钰伸出一只手护在他腰后,“我护着你,不会受伤的。”

姜白野能感受到周衡钰放在自己腰间手掌的热度,他现在没话说了,干巴巴抿唇:“好吧。”

“背部用力,往上提。”周衡钰温声指导着,姜白野跟随着他的指导成功做出一个引体向上。

“我成功了!”姜白野惊喜的去找周衡钰,歪头就看到周衡钰淡笑着开口:“我看到了,作为新手很厉害了。”

姜白野被他哄小孩似的语气弄的耳朵一热,傲娇的撇嘴:“我就说了,引体向上简简单单。再来几个也不在话下。”

祝睿年看见周衡钰陪着姜白野玩儿引体向上牵引器械的时候,一度以为他喝酒喝眼花了。

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