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第5章 是亲姐妹吗？（第2页）

“没那么痛了。”小可怜乖乖点头。

“那就好，姐姐去看看有什么吃的。”死硬的地面睡了一晚上身体没有哪里是不痛的，但是她不敢抱怨，只能活动活动筋骨然后爬起来。

“好。”小家伙乖巧的点点头。

【主人，晨起习武对身体有益，你要不要试试？】就在这时系统又说话了。

余幼笙想了想还是说道：“要多久？”

【不会很久，先二十分钟左右就够了，你先扎马步练稳下盘，不会耽误太多时间！马步是很多武学的基本功之一，每天坚持对身体也有好处。】因为武功秘籍送不出去，系统自己自己边看边教。

“好。”余幼笙答应一声，找了块平坦的地方握拳蹲下。

【主人，我感觉你好像在拉屎一样……】对于她的这个姿势系统顿时无语了，还是站着拉那种。

“嘿！你怎么说话的？马步不都是这样扎的吗？”余幼笙顿时不乐意了。

什么叫跟拉屎一样！这是一个系统该对美少女说的话吗？

系统直接跳过这个问题：【扎马步要双腿内侧用力，向斜下方插下去，膝盖微微向外开，内侧用劲。】

余幼笙撇撇嘴照着做，保持住半蹲的姿势，然后她明显感觉到这样蹲确实有点不一样。

脚底的内侧部分在抓地使劲，同时双腿内侧的肌肉开始收紧，那个劲一下子就上来了，同时十个脚趾也在抓着地面。

【双腿内侧，就是中医说的足三阴经，是肾肝脾三条经路，经常锻炼，不仅可以练武，还能强身健体，治疗肾虚脾弱，所以练武之人为什么更加身强体壮也是有原因的。】系统感觉到她认可的沉默，顿时得意洋洋的侃侃而谈。

余幼笙若有所思的点点头，等小崽崽身体好了，就让她一起来锻炼吧。

那么瘦瘦小小的一点，万一以后长不高了怎么办？

随着时间一分一秒过去余幼笙感觉双腿开始麻木，身体也十分疲惫，细弱的两条腿忍不住的抖了起来。

“好累啊！”余幼笙感觉自己都冒汗了，忍不住说道。

【再坚持一下，吃得苦中苦方为人上人！主人加油！】系统也没办法，又怕她坚持不住半途而废，于是给她加油打鸡血。

余幼笙抿紧唇没有回答。

一直到系统再次开口：【主人，你现在慢慢的把脚往里面移动，然后慢慢站起来，不可以一下子起来，会伤肌肉的。】

“好。”余幼笙听进去它的话，脚掌左右移动着收回来，站起来的瞬间她就直接一屁股坐到旁边的石头上了。