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第2章：落地（第4页）

切记，膝盖不能弯曲超过90度。

否则冲击力将直接作用在膝盖上。

随后。

陈浪并拢双腿，向前倒去。

这一过程需要注意。

向前倒下的时候，因为膝盖提前受力。

此时的腿是弯曲的。

而在倒下的过程中要让腿伸直。

将落地时受到的冲击力向前转移。

这个过程用大白话说，就是蹬地。

蹬地的力度越大，缓冲掉的冲击力就越多。

镜头中。

陈浪的身体在落地的一瞬间便向前弹射而出。

他的身体紧贴地面。

几乎和地面平行。

在向前弹射的过程中。

陈浪伸出手。

让手和脚之间的距离达到最远。

这样也是为了更好的缓冲冲击力。

一个呼吸后。

陈浪的手接触到了地面。

陈浪知道，该翻滚了。

翻滚是最后的动作。

它能将最后的冲击力转移掉。

翻滚时，需要让肩胛骨的后部着地。

即让后背着地。

肯定有人会疑惑。

为什么不能让肩膀着地呢？