倚天中文网

第27章 潮风旮瘩（第2页）

李星宇可以每天早晨起床后，喝一杯薏米水。薏米具有清热利湿的作用，可以帮助排除体内的湿气。她坚持每天晚上泡脚，加入一些草药，如荷叶、苦瓜等，这些草药有助于湿气的驱除。但是唯独充足的睡眠，她很难保证。她有许多工作要做，她还不能任性到想睡就睡，即使是周末。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

最让李星宇痛苦和难受的是，她真的很困，可是她还有没完成的任务，她很容易不小心就睡着了，可是如果她睡着了，对于她的工作来说就是灾难性的，她困意最浓的时候，又让自己醒过来，而且该睡觉的时候好不容易来的没有把握住，这样很伤害身体。最困那阵熬过去了，又变精神了，然后一直到半夜才睡，这导致了她免疫力低下。

自从最后一次考研，李星宇就把之前坚持了很久的跑步放弃了。自从那以后，她的免疫力就总是不够强大了。

接下来的几天，李星宇注意保持远离风口，避免身体受到潮风的侵袭。她也开始尝试一些舒缓皮肤瘙痒的方法，比如使用温和的护肤品和保湿霜。经过一段时间的调养，李星宇的潮风旮瘩逐渐好转，身体也恢复了正常。

在这个过程中，李星宇也意识到自己的身体健康和睡眠质量的重要性。她开始学会合理安排自己的时间，保证充足的休息和睡眠。她还加强了锻炼身体的习惯，让自己的身体更加强壮健康。

对李星宇的健康构成伤害的，还有她有的时候睡觉忘记关灯的光污染，手机污染。因为她要办公，有时候拿着手机就睡着了，而手机就放在了枕头底下，眼镜不知道什么时候被自己摘下去的。

每天早上醒来的时候，李星宇发现自己又是抱着手机睡的，就叹息自己又没按照健康的方式休息。为了解决这个问题，李星宇决定改变自己的睡眠环境和习惯，她换了一副防蓝光效果更好的眼镜，用于减少手机和电脑屏幕的蓝光对视觉的刺激。但是新的眼镜又很贵，她更舍不得睡觉的时候带。

这次的身体状况让李星宇认识到了，没有健康一切为零，所有要强的心都没了，而且没有意义了。李星宇这种对于养生的看重，蔓延到了诗词俱乐部，她写诗道:

在那清晨的微露中，

寻觅健康的奥秘，

花香吹散疲惫的烦忧，

身如清泉，化身为小溪流。

摘下瓢泼而下的阳光，

采集大自然的恩惠，

灵动的湖水

阳光下泛起涟漪，

恍若一颗心静默跳动。

晨曦中的云朵，

犹如画卷展开诗意。

吹拂舒展的枝叶，

如音符轻盈起舞。

禅思清晨的茶，

沁人心脾，

此刻安然宁静，