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第五章 气血操（第3页）

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楚放点开，前面是文字部分，后面是图示，最后是视频。

文字部分，楚放看得很仔细，这里面的概述其实能看出很多东西来，比如有几个需要圈的重点。

【气血操脱胎于搬血术】

【动作引导气血大循环】

【以气血打熬筋骨，筋骨壮而气血壮】

【以气血锻炼脏器，脏器强而气血强】

【气血充盈炼真元】

……

结合后面的图示和视频一看，就更清楚了——

嚯，广播体操！

这动作，这节奏，太像广播体操了。

你要不说这是气血操，说它是第几几代广播体操，绝对有人信。

好奇之下，楚放对着视频学了一会儿，这些动作不难，编排的也非常合理丝滑，楚放本来身体条件就很不错，加上气血的增强，对着视频练习了一遍就将动作顺下来了，再跟着练了一遍就基本学会了。

　　简单且有效。

练完后，楚放很明显感觉到了又累又爽，累是身体上的，爽是心理的。

怎么说呢，就隐隐感觉这一遍下来自己就变强了一点点似的。

或许可能是心理作用放大了，但应该大概是有效的。

又练了两遍后，再结合了前面文字部分将呼吸给带了进来，力求每一个动作都能正确的配合上呼吸。

这一遍，更累，很明显的“更”。

喘匀了气，楚放给刚加了联系方式的曹元让打了电话过去。

“曹老师您好，我想问一下，气血营养液是怎么个吃法，平时就能吃吗，还是要搭配修炼气血操吃，练前吃还是练后吃？”

“……气血营养液主要功效是恢复气血和提高气血，你平时能吃，累了能吃，练前能吃，练后也能吃。不过，不要过量，一般情况下建议消化完了再吃，以你的情况……我也不太知道你的情况，你就隔三四个小时吃一次，如果吃了之后有不舒服的话，就把时间拉长……话说，你有很多吗？”

“有一点。”

“行吧，你有什么问题就再打电话给我。”