倚天中文网

第4章 练武（第2页）

“你现在主要还是太瘦弱了，平时要多吃点蛋白质和优质碳水，不把身l练起来什么都是虚的。”

陆羽很老实的点头。

等对方说完后，陆羽根据打听到的消息问道：“钟哥，听说我们武馆有内功？”

“什么内功？不要好高骛远。想练好武，就必须努力苦练，而不是想些神神叨叨的东西。”钟彪正色道。

“我今天先告诉你练器械。”

“先是死的，和健身类似。”

钟彪展现了几组动作，并没有怎么神奇，就是他的力量好大。

几百斤的重量轻轻松松。

“力量到一定程度了，就要活练。”

钟彪又随意展示了几手，拿着大重量的哑铃打了一组拳。

他没有任何负重的感觉，就像只是拿了两把匕首，非常的协调。

有点东西，陆羽有些兴奋了。

只是，感觉练法并不是那么神奇。

新人这么练，不会把身l练伤吗？

要是受伤了，就麻烦了。

“力气之外，就是打桩。沙包、木桩、石桩、铁桩……”

演示完后，陆羽就从最基础的器械开始练。

钟彪在旁边指导他一些发力的技巧。

几组下来，陆羽就感觉到肌肉不怎么够用了。

不过武馆的补剂非常神奇，他们这种学员，有一定的免费份额。

想要更多，就要高价买。

“这个补剂是武馆按特殊比例调试出来，在外面可买不到。”

“但也不要贪多，没有足够强的身l也代谢不了。”

钟彪让事一板一眼，比较严格，但陆羽感觉这样也好。

陆羽按照要求练，比昨天自已让点基础难熬多了。

他也就是有个成熟的灵魂，知道必须坚持下去，不然第一次真可能半途而废。

但是，这个世界的武道确实神奇。

表现之一就是那种补剂，使用了之后身l疲劳恢复得很快。

这就是因为如此，武馆的学员才能够坚持高强度训练。

巫家武馆，确实不是骗钱那类。

陆羽现在的身l情况，武馆免费份额的补剂暂时够用，他也把全部精力投入到了练武上。