破军又接着解释道。 “其实只要力量跟敏捷上来了，后面稍微学点格斗技巧，应付一两个小混混，完全没问题。” 听了这话，陈凡才稍稍满意。 带着冯破军，两人先去了健身器材馆。 冯破军招来一个健身教练，简单地跟他交代了两句，对方便开始针对陈凡制定详细的健身计划。 一下午，陈凡啥都没干，就耐着性子专心在场馆里锻炼。 结果练了一个小时，便被教练给叫停了。 “老板，刚开始健身，最好不要太久。容易伤身体。” “健身是个循序渐进的过程。只要持之以恒，以您的体质练上去早晚的事。” 陈凡知道对方说的有道理，只是这会儿兴致刚上来，突然被打断有些不尽兴啊。 看出了陈凡的意犹未尽，一...