“身体能量是生命活动的根本,一旦过度消耗,人生就会失去动力源泉。”
所以一个人能取得多大的成就,从根本上说,就在于身体能撑多久。
只有先把身体照顾好,你才能获得源源不断的能量去打拼。
心理学家武志红在书中讲过一个案例。
小西是个拼命三郎,平时熬夜加班不说,就连周末也很少休息。
一次,小西凌晨两点还在电脑桌前整理资料,突然急性心肌炎发作,直接晕了过去。
幸好家人及时发现,把她送进了医院,这才让她脱离危险。
医生得知情况后,劝她不要太拼命:
“手机需要电量,身体也需要能量。现在你身体的能量接近关机,再不充充电,什么都白搭。”
经过医生的点拨,出院后的她开始按时吃饭睡觉,还给自己制定了锻炼计划。
最后在健康身体的加持下,不足两年的时间,她便做到了经理的位置。
想起了扎克伯格的一句话:
只有保持身体健康,才能让自己拥有更多能量去做更多有意义的事。
工作再忙,也要忙里偷闲,挤出一点时间让自己好好休息。
压力再大,也要适当放松,给身体及时充电储能。
当人的身体总是充满着能量,做起事来才有更多的干劲。
2
情绪能量
1983年美国社会学家霍克·希尔德,提出了一个“情绪劳动”理论。
是指在日常生活中,除了体力和脑力劳动外,还存在一种情绪的劳动。
因为一件无足轻重的破事就闷闷不乐,因为一点不如意就懊恼暴躁……