连续几天,陈康不停地做高强度训练。
思维和意志在训练武术的时候,同样会得到锻炼。
以前。
陈康练拳的专注状态,每次只能维持一个小时左右。
现在陈康每次可以维持专注状态一个半小时。时间再长,就不行了,陈康会脱离专注的状态,训练效果减弱。
就像是孩子上课一样,就算是优秀的学生,最多也只能勉强维持半个小时的专心状态,一堂课下来,至少会有十分钟会走神。
陈康不止是身体在训练,更是在用心训练。
保持专注状态,是非常消耗心力和脑力。
每次的动作和呼吸,力度和节奏都不一样。陈康要找到最佳的训练技巧,以求达到最高的效率。
有人说欲速则不达。
陈康认为这是屁话。高效率,和欲速不达,根本就不是一回事儿。
呼吸的长短,是不是要憋气?
如何能更好刺激胸腔,增强肺活量?
拳脚如何出招,才更有力量,速度更快?
如何更有效控制肌肉和筋骨?
这些都将被陈康变成“数据”。
陈康长在大数据的时代,也是讲技术的时代。有了数据和技术,就有一切。环境,对人的影响太大了。
因此。
陈康有些迷信数据和技术。
如何把武术技艺转化成为更直观的数据,是一个值得研究的大课题。
陈康摸了一把脸上的汗水,眼神有些疲惫,暗道:“每次训练一个半小时,每天训练六个小时。这就是我的极限。再增加训练强度,就会过度压榨身体潜能,会伤害身体。”
“不过,我的训练效果还算不错。双腿灵活程度逐渐可以和双手相比了。”
腿脚的灵活程度,肯定不能和双手相比。
现在陈康对双腿的控制,逐渐有了使用手臂的感觉。
这让陈康的步法更加灵活多变,平衡感更强大。
而且陈康的双腿也能踢出穿透力的劲道。只是还不很熟练而已。